Feldenkrais

embodYou im 14.
Feldenkrais im ZMV

Montag | 9:00–10:00 Uhr

ZMV PRex (Proberaum extended)

Mit Feldenkrais zu mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden

Feldenkrais lädt dich ein, deinen Körper und DICH neu und neugierig zu entdecken. In sanften Bewegungslektionen geht es nicht um Leistung oder „richtig und falsch“, sondern darum, wahrzunehmen, was dir guttut, Bewegungsmuster zu erweitern und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.

In den Feldenkrais®-Lektionen geht es nicht darum, etwas leisten, verbessern oder „richtig“ machen zu müssen. Im Gegenteil: Wir werden langsamer, neugieriger und aufmerksamer für das, was wir bereits können – und entdecken dabei neue Möglichkeiten, uns zu bewegen und zu regulieren.

Sanfte, manches Mal auch ungewohnte Bewegungen laden dazu ein, aus eingefahrenen Mustern auszusteigen, den eigenen Körper differenzierter wahrzunehmen und dem Nervensystem Raum für Veränderung zu geben.

Feldenkrais ist für dich, wenn du…

…unter Stress, Erschöpfung oder wiederkehrenden Verspannungen leidest.

…das Gefühl hast, dass dein Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt.

…dir mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und innere Klarheit/ Stabilität wünschst.

…deinen Körper besser verstehen und nachhaltig unterstützen möchtest.

…offen dafür bist, Bewegung achtsam und ohne Leistungsdruck zu erleben.

…du deine Präsenz, deine Haltung und dein Selbstbild verbessern möchtest.

Ab Montag, 5.10.2026 immer montags, 9:00–10:00 Uhr
im ZMV PRex (Proberaum extended), Penzingerstraße 59, 1140 Wien

Dieser Kurs ist als offene Gruppe gestaltet, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Du musst weder sportlich noch beweglich sein – jede Person ist willkommen. Die Lektionen sind für jedes Alter und jedes Erfahrungsniveau geeignet. Du lernst in deinem eigenen Tempo und kannst immer wieder neu entdecken, was dir guttut.

Bitte bring bequeme Kleidung mit. Matten sind vor Ort vorhanden.

Preis:  10er Block € 250,– (ZMV-Mitglieder € 220,–)

Bestellung über https://petraherout.com/store/embodyou-14

Mit einem 10er Block kannst du an 10 frei wählbare Einheiten im gesamten Unterrichtsjahr Oktober 2026 – Juni 2027 teilnehmen.

Bitte vorab per Mail anmelden, da einzelne Einheiten aufgrund meiner anderen Projekte und Aufträge ausfallen können. mail@petraherout.com

Neugierig aber noch unsicher, ob Feldenkrais etwas für dich ist? Dann probiere embodyou unverbindlich aus! Die erste Schnupperstunde ist kostenlos. Auch hierfür bitte anmelden www.petraherout.com/embodyou

Komm vorbei, spür selbst und entdecke, was bewusste Bewegung verändern kann.